Не удалось записаться через онлайн-запись?
Напишите нам ⭢
сплит-тренировках и тренировках в малых группах.
Занятия проходят как очно в студии, так и онлайн.
ЧТО ПРЕДЛАГАЕМ
- Что предлагаем?Приватность и индивидуальный подход
- Для кого?Занятия для разного уровня подготовки
- Для какого возраста?Занятия для разных возрастных категорий (включая 60+)
- КомандаВсе тренеры имеют международную сертификацию, опыт работы более 5 лет, используют современные научные знания об анатомии и биомеханике движения
КАКИЕ ВОПРОСЫ РЕШАЕТ ПИЛАТЕС?
- Укрепление мышц
- Улучшение гибкости, подвижности суставов и осанки
- Снижение болей в спине
- Профилактика травм
- Развитие координации и баланса
- Поддержка во время беременности и восстановление в послеродовом периоде
- Улучшение настроения и снижение уровня стресса
- Повышение осознанности тела
Здесь вы научитесь чувствовать своё тело, улучшите осанку, укрепите кор и найдёте внутреннее равновесие.
Идеально подходит для любого уровня подготовки.
Интенсивное, динамичное и разнообразное занятие, которое удивит даже опытных.
Средний и высокий уровень нагрузки, максимум вовлечения и энергии!
Работа с миофасциальными линиями тела развивает гибкую силу, упругость и многомерное движение.
Тренировка сочетает элементы пилатеса, йоги и стретчинга, помогая телу стать сильным, подвижным и лёгким.
Работаем в трёх плоскостях, используем разнообразное оборудование.
Результат — сила, выносливость, координация и никаких скучных подходов.
Вы проработаете триггерные зоны, избавитесь от зажимов, улучшите гибкость и эластичность миофасций.
После тренировки тело становится лёгким, а движения — свободными.
Вы научитесь работать с тренажёром Reformer, поймёте технику и научитесь самостоятельно регулировать нагрузку.
Отличный старт для тех, кто хочет прочувствовать возможности своего тела.
Помогают подготовиться к родам, поддерживать тело в тонусе и мягко восстановиться после.
Безопасно, комфортно и с вниманием к каждой детали.
Более сложные комбинации, усиленная нагрузка и выше интенсивность.
Здесь вы откроете новые грани движения и укрепите тело на продвинутом уровне.
Йога объединяет силу и гибкость, разум и тело.
Помогает снять стресс, восстановить баланс и наполниться спокойствием.
Что это такое и зачем она нужна?
Стартовая тренировка — это первое персональное занятие с тренером, с которого начинается Ваш путь в пилатесе в нашей студии.
Во время встречи мы познакомимся, проведём функциональную диагностику, определим Ваши цели, выявим возможные ограничения и подберём оптимальный формат работы.
По итогам тренер составит персональную программу, основанную на Ваших задачах и потребностях.
Стоимость - 3 500 р.
* Стартовая тренировка обязательна перед посещением всех тренировок на большом оборудовании (реформер, трапеция)
ТАРИФЫ
1 ТРЕНИРОВКА Ⅰ 2 000 р.
действителен 15 днейБЛОК 4 ЗАНЯТИЯ Ⅰ 7 500 р.
действителен 30 днейБЛОК 8 ЗАНЯТИЙ Ⅰ 14 500 р.
действителен 45 днейБЛОК 12 ЗАНЯТИЙ Ⅰ 20 500 р.
действителен 60 днейПродолжительность занятий - 55 минут
1 ТРЕНИРОВКА Ⅰ 2 500 р.
действителен 15 днейБЛОК 4 ЗАНЯТИЯ Ⅰ 9 500 р.
действителен 30 днейБЛОК 8 ЗАНЯТИЙ Ⅰ 18 000 р.
действителен 45 днейБЛОК 12 ЗАНЯТИЙ Ⅰ 27 000 р.
действителен 60 днейПродолжительность занятий - 55 мин.
1 mat + 1 reformer Ⅰ 4 500 р.
действителен 15 дней2 mat + 2 reformer Ⅰ 8 500 р.
действителен 30 дней4 mat + 4 reformer Ⅰ 16 000 р.
действителен 45 дней6 mat + 6 reformer Ⅰ 24 000 р.
действителен 60 дней8 mat + 8 reformer Ⅰ 30 500 р.
действителен 75 днейпродолжительность занятий - 55 мин.
СТАРТОВАЯ ТРЕНИРОВКА Ⅰ 55 мин Ⅰ все тренеры Ⅰ 3 500 р.
действителен 15 дней
1 ТРЕНИРОВКА Ⅰ 55 мин Ⅰ тренер Ⅰ 4 500 р.
1 ТРЕНИРОВКА Ⅰ 55 мин Ⅰ мастер Ⅰ 5 300 р.
1 ТРЕНИРОВКА Ⅰ 55 мин Ⅰ эксперт Ⅰ 6 000 р.
действителен 15 дней4 ТРЕНИРОВКИ Ⅰ 55 мин Ⅰ тренер Ⅰ 17 000 р.
4 ТРЕНИРОВКИ Ⅰ 55 мин Ⅰ мастер Ⅰ 20 000 р.
4 ТРЕНИРОВКИ Ⅰ 55 мин Ⅰ эксперт Ⅰ 23 000 р.
действителен 30 дней8 ТРЕНИРОВОК Ⅰ 55 мин Ⅰ тренер Ⅰ 32 500 р.
8 ТРЕНИРОВОК Ⅰ 55 мин Ⅰ мастер Ⅰ 38 000 р.
8 ТРЕНИРОВОК Ⅰ 55 мин Ⅰ эксперт Ⅰ 43 000 р.
действителен 45 дней12 ТРЕНИРОВОК Ⅰ 55 мин Ⅰ тренер Ⅰ 48 500 р.
12 ТРЕНИРОВОК Ⅰ 55 мин Ⅰ мастер Ⅰ 57 000 р.
12 ТРЕНИРОВОК Ⅰ 55 мин Ⅰ эксперт Ⅰ 65 000 р.
действителен 60 дней1 ТРЕНИРОВКА Ⅰ 55 мин Ⅰ тренер Ⅰ 3 100 р.
1 ТРЕНИРОВКА Ⅰ 55 мин Ⅰ мастер Ⅰ 3 300 р.
1 ТРЕНИРОВКА Ⅰ 55 мин Ⅰ эксперт Ⅰ 3 500 р.
действителен 15 дней
4 ТРЕНИРОВКИ Ⅰ 55 мин Ⅰ тренер Ⅰ 11 500 р.
4 ТРЕНИРОВКИ Ⅰ 55 мин Ⅰ мастер Ⅰ 12 500 р.
4 ТРЕНИРОВКИ Ⅰ 55 мин Ⅰ эксперт Ⅰ 13 000 р.
действителен 30 дней8 ТРЕНИРОВОК Ⅰ 55 мин Ⅰ тренер Ⅰ 22 500 р.
8 ТРЕНИРОВОК Ⅰ 55 мин Ⅰ мастер Ⅰ 23 000 р.
8 ТРЕНИРОВОК Ⅰ 55 мин Ⅰ эксперт Ⅰ 25 000 р.
действителен 45 дней12 ТРЕНИРОВОК Ⅰ 55 мин Ⅰ тренер Ⅰ 33 500 р.
12 ТРЕНИРОВОК Ⅰ 55 мин Ⅰ мастер Ⅰ 34 000 р.
12 ТРЕНИРОВОК Ⅰ 55 мин Ⅰ эксперт Ⅰ 37 000 р.
действителен 60 дней1. В случае опоздания более чем на 15 минут тренер имеет право не допустить Вас на занятие.
2. Перед занятием необходимо сообщить тренеру о травмах, особенностях здоровья или заболеваниях, при которых есть противопоказания к тренировкам. В случае наличия травм тренер не несет ответственность за результат тренировки.
3. После окончания занятия используемое оборудование необходимо убрать в отведенное для него место.
4. Рекомендуется посещать занятия соответствующие Вашему уровню подготовки.
5. Отменить занятие можно не позднее, чем за 12 часов до тренировки. В случае более поздней отмены стоимость занятия подлежит полной оплате.
6. Расписание групповых занятий может быть изменено администрацией студии.
Тренер - сертифицированный специалист, успешно окончивший одну из международных школ пилатеса (Polestar / Balance body).
Специалисты данной категории имеют опыт работы от 1 года до 6 лет и практикуют направление пилатес на большом и/или малом оборудовании. Также большинство наших специалистов имеют дополнительное обучение в виде семинаров и вебинаров по основной деятельности.
Мастер-тренер - сертифицированный специалист, успешно окончивший одну из международных школ пилатеса (Polestar / Balance body).
Специалисты данной категории имеют опыт работы в пилатесе от 6 до 10 лет (на малом и большом оборудовании), а также опыт тренерской деятельности в смежных областях.
Мастер-тренер имеет не менее 5 лет стажа работы по специфичным направлениям (работа с беременными, восстановление после травм, работа с людьми 65+).
Тренер-эксперт - сертифицированный специалист, окончивший одну из международных школ пилатеса (Polestar / Balanced Body) и имеющий опыт работы не менее 10 лет. Обладает всеми компетенциями мастер-тренера, но специализируется на работе по специфичным направлениям: беременность, посттравматическое восстановление, реабилитация после родов, работа с особыми состояниями и патологиями. Тренер-эксперт имеет статус методиста и проводит регулярные обучения для тренеров студии.
ИНН: 490700399597
ОГРНИП: 325774600376204
